本网银川讯(通讯员 田文亮)基础体能训练，是消防指战员日常训练体系中的核心环节，更是构筑强大战斗力、确保圆满完成各类救援任务的关键基石。连日来，宁夏机动队伍根据总队新大纲暨教练员集训成果转化与训练尖子集训计划安排，持续发力推进基础体能训练。
“究竟何为训练?”这一看似简单的问题，瞬间在集训队指战员激起热烈讨论。指战员们各抒己见，讨论声此起彼伏。见此情景，集训队特别邀请专业体育教练为大家答疑解惑。教练深入浅出地讲解道：“训练，是按照既定计划、有条不紊地通过学习与辅导，助力受训者熟练掌握特定技能或行为方式的活动。这一活动需常年坚持，以系统、连贯的方式推进，唯有如此，方能达成理想效果。”
“5000米跑属于典型的长跑项目，对耐力有着极高要求。它不仅能有效锻炼速度与耐力，在跑步过程中，姿势、步频以及呼吸的配合都至关重要，任何一个环节出现偏差，都可能影响整体表现”教练对5000米进行了细致入微的剖析。讲解结束后，教练针对指战员们提出的各类问题，一一耐心解答。随后，教练精心组织了匀速跑、变速跑、间歇跑和接力跑等训练，助力指战员全面提升长跑能力。
在器械训练环节，教练同样不遗余力地传授专业知识：“利用器械开展训练时，保持正确姿势是关键。正确的姿势不仅能充分发挥训练效果，还能有效锻炼上肢伸肌群、上肢屈肌群、下肢蹬伸肌等重要肌肉群。”在专业教练的悉心指导下，集训队扎实开展形式多样、内容丰富的力量专项训练与敏捷性训练。训练内容涵盖负荷作用训练、快速发力训练以及发展爆发力训练等多个方面。同时，为保障队员们的身体健康，避免训练损伤，集训队还全程组织放松恢复与伤病预防知识学习。
当前，集训工作正有条不紊地按照预定计划稳步推进。全体集训指战员纷纷表态，将积极主动打破陈旧观念，摒弃落后方法，在施训理念和组训方式上，紧跟时代步伐，做到与时俱进、守正创新，为进一步提升基层指战员体能素质筑牢坚实根基。
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