伊春市森林消防支队友好大队多维度推进体能训练活动显实效

本网伊春讯(通讯员 李博文)为筑牢指战员体能根基，提升应急救援实战能力，伊春市森林消防支队友好大队掀起体能训练新热潮，通过多元举措推动体能训练提质增效，为履行职责使命夯实基础。

根据大队实际情况，深度分析不同年龄段、不同岗位指战员的体能差异，实施针对性训练策略。为年轻指战员制定高强度进阶计划，围绕爆发力与极限耐力，开展负重冲刺、间歇跑等专项训练;为老同志和后勤岗位人员设计功能性训练方案，以核心力量、耐力训练为主，如仰卧卷腹、器械训练。

训练骨干与薄弱人员结成“1+1”帮扶对子，每日跟踪训练数据，每周复盘调整计划——对五公里成绩滞后的，增加间歇跑训练强化心肺;对器械操作乏力的，侧重哑铃卧推、引体向上等力量专项。通过精准施策，让每位指战员都能在适配的训练中突破瓶颈，推动队伍体能水平整体跃升。

通过实施分层施训策略，加强了指战员对自身体能短板的精准把握，提高了针对性训练的实效，为队伍整体体能素质的全面提升筑牢了根基。