湖北交投随岳运营公司岳口工会：从“心”出发 ，开展心理健康知识讲座

“今天学到了一招调节正确心态的好办法，当工作中遇到情绪不稳定的司机，沟通中即将出现争吵时，要快速转移自己的情绪，切断自己被司机影响的坏情绪源，让别的同事来进行沟通，能更有效处理问题。”收费员费恒谈道。

8月11日，湖北交投随岳运营公司岳口所工会开展“乐活心声-阳光心理辅导与自我情绪心理调节”健康知识讲座，为员工提供情绪疏导。讲座由综合管理员主讲，从多个角度、不同层面，通过心理测验、游戏互动以及现场测试等方式深入浅出向员工讲述压力与情绪的来源，引导员工正确认识情绪的价值，提升自我管理心理技能，帮助员工释放压力，学会情绪管理能力，树立健康理念，养成乐观积极的生活方式。

在授课中指出，压力源自于理想与现实的差距，要合理制定目标，把目标分为短期目标、中期目标、长期目标逐一实现，不要妄想一口吃成大胖子。在组织行为学中，情绪是一种资源，要把情绪资源纳入管理，通过坚持健身、保证充足的睡眠、留一些时间来冥想、保持好的亲密关系等手段让人拥有持续的“好”情绪，最终实现“好”情绪带动成长。    通过此次讲座，收到了良好成效。