轻松备考 从“心”开始 ——沙洋县五里初中为毕业班学生减压

本网讯（通讯员 王光兴 王红生 胡立斌）“让勤奋与放松相伴你的毕业季”，九年级学生第一次面临升学挑战，学生的学习负担和心理压力比较大，很多学生感到紧张焦虑和不安，影响睡眠和学习。近日，湖北荆门市沙洋县五里初中对即将参加中考的九年级85名学生集中进行了考前心理辅导。

该校心理辅导陆丽华老师通过播放网络流行的小视频“挖呀挖”，在音乐声中带领学生完成一组徒手操动作，缓解学生的紧张情绪，让学生的身心得以放松。陆丽华老师还教会学生一些简单易操作的减轻压力的方法，针对学生的现状，帮助学生合理规划时间，制定切实可行的目标和计划。

校长叶师才同志参加了这次活动并讲话，他希望学生注意饮食健康和作息规律，并通过一些成功案例激发学生的自信心。他表示，学校始终如一地为同学们提供心理咨询服务，为大家解决学习和生活上的困难，做好毕业班学生的坚强后盾，促进学生全面发展，健康成长。